癒しGoods
海外で生活をしていると想像以上にストレスが溜まっています。
理由はたくさんあると思いますが、言語の違い、文化・習慣の違い、病気になれないという精神的な緊張感などがあります。
日本にいてももちろんストレスは日常生活の中で常にあるのですが、海外にいると余計にストレスが溜まることがあります。
そこで、どのようにしてストレスをうまく解消していくかをご紹介したいと思います。
ストレス解消こそが、失敗しない・勝ち組になる海外留学・就職の秘訣だと捕らえて頂いても過言ではないです。
まずは、下記が簡単なストレス解消法となるので参考にしてみてください。
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- 食事をする
- 空腹ではイライラが溜まるので、バランスの取れた食事を出来るだけ気心の知れた人達と食べましょう
- 入浴する
- 海外では浴槽がない所が多いですが、出来れば浴槽に入りましょう。絶対に心身の緊張が和らぎ癒されます
- 休養する
- そもそも疲れていてはストレスが溜まりやすいので、無理をしてでも休みます
- 運動する
- 無理がない程度に運動をしましょう。私はどうしようもない時は青春ドラマの如く外に走りにいきます
- 音楽を聴く
- 歌うもよし、音楽を聴くもよし。これは勉強をしながら、本を読みながら、〜しながら出来るので、一番効果がある方法だと思います
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上記のように、ストレス解消方法はたくさんありますが、私は音楽を聴くことをお奨めし詳しく説明していきます。