ストレス解消に効果がある音楽とは?
最初のうちは意識していなかったのですが、音楽によりかなりリラックスされる場合と、そうでない場合があり、少し調べてみるとどんな音楽を聴くか・どんな聴き方をするかでストレス解消の度合いが全然違うということがわかりました。
音楽を聴きストレスを解消することにより、失敗しない・勝ち組になる海外留学・就職に繋がるので是非実践してみて下さい。
一般的に音楽にはリラクゼーションの効果があるという事が言われていますが、どんな種類の音楽・聴き方を重視することにより、効果が違うということは余り知られていないようなのでご紹介したいと思います。
大切なことは音楽を聞くのではなく、聴くことです。"聞く"という意味は聞こえてくるといった表現からわかるように、意識をして聞いている状態ではありません。ですが、"聴く"は、その情報に耳を傾け自ら"聴こう"としている状態だと想像してください。
癒し系音楽は、BGM的に使うことが良しとされていますが、脳の活性化を狙いストレス解消を目的にするのなら、BGM的に音楽を流しっぱなしにして聞くのではなく、音楽治療法用のCDを選びある程度集中して聴いてください。
効果は絶対にあります。
